Đau nhức xương khớp ở người trẻ: nguyên nhân và cách điều trị bệnh

Bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ là căn bệnh phổ biến hiên nay bệnh xương khớp đang có xu hướng tăng lên. Bệnh đau nhức xương khớp có những dấu hiệu bạn không nên xem thường, cần tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị bệnh xương khớp hiệu quả.

Nguyên nhân, cách điều trị bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ

Nguyên nhân gây ra chứng bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ

Nguyên nhân chính gây ra đau nhức xương khớp là do lớp sụn ở khớp xương bị thoái hóa và ăn mòn, dẫn đến xương thiếu chất nhờn ở các khớp xương, điều này tạo nên những cơn đau nhức khi cử động hoặc vận động.

Triệu chứng bệnh khớp là do sự tăng lên của tuổi tác, các tế bào và hệ miễn dịch bị suy thoái. Các tế bào ở đầu khớp xương để tạo chất sụn và chất nhờn bắt đầu thiếu hụt đi dần theo thời gian dẫn đến đau nhức xương khớp.

Đau nhức xương khớp ở người trẻ
Đau nhức xương khớp ở người trẻ do khớp xương bị thoái hóa và ăn mòn

Xem thêm:

Ngoài nguyên nhân tuổi tác còn có một số nguyên nhân khách quan khác gây ra đau nhức xương khớp ở người trẻ:

– Béo phì: Nguyên nhân khiến cho trọng lượng cơ thể tác động mạnh vào xương và các khớp. Những người bị béo phì là những người có nguy cơ đau khớp cao nhất hiện nay.

– Chấn thương: Những người bị chấn thương do thể thao hay do hoạt động liên quan đến công việc nặng nhọc, hoặc tai nạn có thể làm tăng nguy cơ đau nhức xương khớp ở người trẻ.

– Yếu tố di truyền: Có một số người khi sinh ra đã có những khiếm khuyết di truyền, ở một trong các gen chịu trách nhiệm cho việc tạo ra sụn. Điều này có thể gây khiếm khuyết sụn, dẫn đến việc suy thoái nhanh chóng của các khớp xương.

Điều trị chứng bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ

Để giảm bớt các cơn đau nhức xương khớp ở người trẻ, các bác sĩ thường đề nghị dùng phương pháp điều trị không thuốc, bao gồm: chiếu đèn hồng ngoại, chườm nóng, xung điện giảm đau, dùng máy phát sóng ngắn.

Sau khi không thấy khả quan từ các giải pháp này, sẽ chuyển sang phương pháp nội khoa, tức là dùng các loại thuốc giảm đau, kháng viêm hoặc thuốc chống thoái hóa khớp tác dụng chậm.

Tuy nhiên, khi dùng đến cách này, nghĩa là bệnh nhân phải chấp nhận những tác dụng phụ không mong muốn như đau dạ dày, suy giảm hệ miễn dịch, nhờn thuốc. Trong các trường hợp đau nhức xương khớp ở người trẻ nặng đến mức làm mất khả năng vận động như tổn thương chèn đến rễ thần kinh trong các bệnh thoát vị đĩa đệm, gai cột sống thì sẽ phải dùng đến phương pháp phẫu thuật hoặc thay khớp. Nếu mức độ đau chỉ ở giai đoạn khởi phát có thể điều trị bệnh kết hợp với:

Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người bị đau nhức xương khớp ở người trẻ

1. Chế độ dinh dưỡng

Các loại thực phẩm có chứa glucosamine – một hợp chất tạo sụn tự nhiên, có khả năng tăng tái tạo mô sụn khớp, giảm viêm đau. Ngoài ra, nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như mangan, selen, đồng để tăng sức dẻo dai cho sụn khớp. Để đề phòng đau nhức xương khớp ở người trẻ.

Đau nhức xương khớp ở người trẻ
Đau nhức xương khớp ở người trẻ bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

2. Chế độ sinh hoạt

Cố gắng giảm cân nếu đang béo phì vì khi béo phì, áp lực lên đầu gối, lưng, khớp háng và khớp gối cũng như bàn chân sẽ rất lớn.

3. Năng vận động

Tham gia các môn thể thao để rèn luyện cơ bắp thường xuyên, tăng cường lưu thông máu. Nhờ đó cơ thể sẽ luôn dẻo dai, chống được quá trình lão hóa do cơ, khớp lỏng lẻo. Từ đó hạn chế được những triệu chứng đau nhức xương khớp ở người trẻ thường gặp.

4. Giữ tư thế luôn thẳng

Khi ở tư thế thẳng, áp lực đè lên các khớp sẽ giảm, diện tích tiếp xúc giữa các mặt khớp sẽ giảm độ ma sát. Ngoài ra, nhờ tư thế thẳng mà giữa các dây chằng, cơ bắp quanh khớp luôn giữ được thế cân bằng, giảm thiểu áp lực đè lên các bề mặt sụn khớp. Bạn hãy áp dụng tư thế này thường xuyên hạn chế các nguyên nhân, triệu chứng đau nhức xương khớp ở người trẻ.

5. Dùng khớp lớn khi cần mang vác nặng

Khi mang vác nặng, nên dùng khớp vai, khớp khuỷu nếu là tay và dùng khớp háng, khớp gối nếu ở chân để giảm bớt thiệt hại. Nếu dùng đến khớp cổ tay, cổ chân, bàn tay, bàn chân nên áp dụng nguyên lý đòn bẩy để giảm bớt lực.

Trên đây là các vấn đề liên quan đến nguyên nhân, cách điều trị đau nhức xương khớp ở người trẻ. Mong rằng với việc cải thiện lối sống, duy trì cân nặng và có những nguyên tắc nhất định trong sinh hoạt sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng được sức khỏe, phòng ngừa bệnh hiệu quả nhất.

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *